Programa de Meditación para el Descanso
Descubre técnicas personalizadas de meditación nocturna que se adaptan a tu ritmo de vida. Nuestro programa flexible te permite encontrar la calma antes de dormir, sin importar tu horario o experiencia previa.
Comenzar en Septiembre 2025Formatos que se Adaptan a Ti
Cada persona tiene un ritmo diferente para conectar con la meditación nocturna. Por eso hemos diseñado múltiples aproximaciones que puedes combinar según tus necesidades y disponibilidad.
- Sesiones grabadas de 10, 20 y 30 minutos disponibles las 24 horas
- Encuentros grupales semanales los miércoles a las 21:00h
- Consultas individuales mensuales para personalizar tu práctica
- Materiales descargables para practicar sin conexión a internet
Nuestro Equipo de Instructores
Profesionales certificados en técnicas de relajación y mindfulness que te acompañarán en tu proceso de aprendizaje, respetando tu propio ritmo y necesidades específicas.
Matías Cordero
Meditación Nocturna
Especialista en técnicas de respiración para el descanso con más de 8 años guiando grupos de meditación en Madrid.
Elena Vázquez
Mindfulness & Relajación
Formada en técnicas de mindfulness adaptadas para personas con horarios intensos y dificultades para desconectar.